今日は、昨日質問を頂いた「寝たまま行う瞑想法」について、みなさんと一緒に考えていければと思います。
どうしても丹田呼吸法が難しい方に向けて以前、を紹介させていただいたのですが
今回はヨガのポーズを取り入れた、より瞑想に近い方法を選択肢の１つに加えていただければと考えております。(・∀・)
今回紹介する方法は
『シャバアーサナ』というヨガのポーズなのですが
・無空のポーズ
・完全弛緩のポーズ
・最もくつろげるポーズ
・屍のポーズ
・くつろぎのポーズ
・最も重要で素晴らしいアサーナ（坐法）のポーズとも言われています。
凄いでしょ？(・∀・)
シャバアーサナのやり方なのですが
1.仰向けになる
2.目を閉じ、足を少し広げて、手の平を上に向けたまま体の外側に少し開き、体の中心から均等に広がるように体の横に置く
3.腰骨を大地と水平にした状態に保つ
4.手、足・・・頭と全身の力を抜く（イメージは屍になったような感じです）
5.何も考えず思わず、暖かく心地良く幸せな空気に包まれ、ゆりかごに揺られているような状態を5分間楽しむ
普通はこのままで終わるのですが
6.リラックス出来たら、願いが叶っている状態を10分～20分
という過程を追加します。
このポーズになれると、起きている状態と睡眠をとっている状態の中間ですね。
マーフィーなどで言われる、潜在意識に願いを刻印するのに最も適した状態の１つ、「睡眠に入る直前の状態」を意図的につくり上げることが出来ます。
最適な環境を作り上げて、願いを潜在意識に沈め込んじゃうという方法ですねー。(・∀・)
どうも心の状態が思わしくないという時に
潜在意識に特定の願いを沈める前に、心の状態を柔らかくするための方法として
願いの主語を抜いて、ただただ多幸感に浸るという準備運動をオススメしているのですが
その時に、シャバアーサナは最適な方法かもしれません。(・∀・)
最高のリラックスと多幸感を織り交ぜることで、潜在意識の中に沈んでいる、自分自信に向けた自己評価などを底上げして
「願いの種を蒔く土壌」を作りあげることが出来るんですよね。(・∀・)
大地に種をまく、栄養と水を与えるのが瞑想法や書く方法なら、主語の無い幸せは「土壌を耕す」ことに置き換えることが出来ます。(・∀・)
シャバアーサナの方法を紹介したので、今度はシャバアーサナの中で使う主語のない多幸感の浸り方です。
1.何でもいいので、幸せなことを探す。
過去の素敵な思い出でもいいし、「部屋やお風呂などでくつろげて幸せだー」というものでも大丈夫です。
2.その幸せに浸りながら、だんだん思い出ではなく幸せな感覚だけを注視して感じるようになる。
飛行機で例えると、１が滑走路で加速している状態、２が離陸して空を飛行している状態で
うーーん、自転車なら１が自転車を安定させるために漕ぎだす状態、２がある程度速度がついて安定した状態でしょうか？
いかがでしょうか？とても興味深い方法でしょ？(・∀・)
シャバアーサナは、いつもの瞑想法と同じく古代からの人類の叡智の結晶なので是非チャレンジされて、素晴らしい効果を実感されてくださいね！(・∀・)
というわけで、今日の追伸のラジオブログのコーナーです！
ブログの前のみんなこんばんは！今日もお便りに答えちゃうYO！(・∀・)
ゆいさん。
お便りありがとう！(・∀・)
恋愛の関係って10組のカップルがあれば、10通りの関係があると思うんです。
その色んな形の関係も幸せに向けての過程なんですよね。
大丈夫。幸せになるって思われたら、その願いを潜在意識に沈めるだけですー！
「叶えてくれて潜在意識ありがとう」この言葉をお守りに願いを叶えられてくださいね！
またお便り待ってます！
次元さん。
お便り拝見しました。彼女さんとの復縁を望まれてるけど、彼女の言動に流されちゃってるんですね。
今、次元さんはとても大切な経験をされてます。
心の外の現象に流されて「心の状態が全てを作るんだ」という基礎に立ち返られる機会を手にされてるんだと思うんです。
LINEで既読がつかなくても、彼女が自分がいない所で楽しそうにしていても、それは願いが成就することと全く関係がないことなんです。(・∀・)
電車が目的地を目指して動き出せば、車窓は変わります。でも、今現在、電車（心）の外に見える車窓から見える風景（心の外の事象）は目的地の車窓の風景（達成した時の世界）ではないですよね。(・∀・)
どうか、基礎に立ち帰り「外の現象に一喜一憂せずに、今現在叶っている世界に浸る」ことを続けていただければと思います。
思いっきり叶えて、思いっきり幸せになりましょう！
イレブンさん。
リアルの世界で、自分の願望を叶ったように話すのは止めたほうがいいかももです。
心の中の事実と、一過性に過ぎない外の世界の流れは分けましょう。
現実問題として叶ってない状態で、周囲の人に叶ったように話せば下手すると社会的な信用を失って、悪循環になっちゃうかも？です。
混ぜるな危険ですー。(・∀・；)
沖拳橋本さん。
いつもお世話になっておりますー。(・∀・)
全ての願いを上手に包括できるのならいいのですが、下手打つと「どれもイマイチな結果」になってしまうので
優先順位は付けたほうがいいかもです。
順位を付けて書き出すことで、思考の整理に繋がることもあるのでチャレンジされてみてくださいね！(・∀・)
さくらさん。
どうしても彼の言動に惑わされてしまうんですね。
でも、今日の事実が明日の事実ということはないですー。
心の奥に沈めたものが真実になるので、今見える外の景色に惑わされずに「自分の真実」をしっかり潜在意識に刻印されてくださいね！(・∀・)
AKさん。
こちらこそお便りありがとうございました！
「自分だけの秘め事」って素敵ですよね。
いい意味での秘密の多い人は、内面から溢れ出るものがあり魅力が増します！
またお便り待ってます！
YYさん。
なるほどですー。彼との関係、自分の立場。板挟みになっているんですね。
なんというか、惚れてしまったものは仕方ない、だって人間だもん。ですー。
難しい判断を下すことに直面した時は、主語なしの多幸感で潜在意識に答えを出してもらいましょう。
多幸感に見合った、最善で納得できる結果を手にすることが出来ますよ！
難しい問題がある？そのための潜在意識ですー。(・∀・)
YKさん。
お便りありがとうですー！
「願いを叶えよう」と思ってる時って、現実問題として叶ってないですよね？
なので、YKさんがおっしゃられる通りの返答になりますが、叶えるために「今現在叶っている」とイメージして頂いております。
方法論としての「先取り」ですね。今現在叶ってないことを認めても大丈夫です。
潜在意識に刻印することで心に余裕が出てきて自然に叶ってる世界を身近に感じれるようになりますよ！
miraiさん。
なるほどです。今までと彼の様子が違うなら「今回は無理かも……」と思っちゃいますよね。
もし、今のまま「無理かも」と思えば、その不安は潜在意識に刻印され的中すると思います。
不安というのは物凄くリアリティがあるので、「そうなる」と自然に思えちゃうじゃないですか？
良くも悪くも潜在意識はやり損ないません。(・∀・；)
もちろん「今回も普通に仲直りできる」と潜在意識に刻印していただければ、潜在意識はそのままの結果を準備してくれます。(・∀・)
全てはmiraiさん次第なので、どう考えれば自分にとって「得」なのか「損」なのか？を思い浮かべていただければなーと思います。
私はよく車でドライブに行くんですが、途中の道が工事中で通行止め、いつもの道を通れないってことがよくあるんです。
でも、目的地は変わらないので、他の道を通ってもゴールには行けるんですよね。(・∀・)
今回の復縁もそういうことなんじゃないかな？と思いますよん！
いつもと道が違っても大丈夫です！潜在意識という万能のナビがmiraiさんにはついてます！(・∀・)
福岡のOさん。
おおお！早速いい方向に進まれていますか！(・∀・)
願いを叶えられるのが、今から楽しみでなりません！こちらこそ今度ともよろしくです！
またお便り待ってます！嬉しいご報告ありがとうございました！(・∀・)
ファルカン12さん。
彼女さんを大好きだからこそ、普段は考えられないような行動をとっちゃうんですよね。
でも大丈夫です！潜在意識から見れば問題の難易度というのは存在しないんです。
どんな難しい願いも、簡単な願いのどちらも「成就できる１つの普通の願い」でしかないので叶いますよ！
事態を複雑で難しくしたりするのは、我々の思いだったりするんですよね(・∀・；)
なので、普通に叶うのと、今まで沢山の方が難しい復縁を成就されてますよん。
安心されてくださいね！(・∀・)
雪だるまさん。
信じられなくても、幸せでなくてもいいので、まず毎日潜在意識への刻印を続けていただければなと思う次第です。
イメージするのが難しいなら幸せに浸ることより、まずは「救われる」ことに感謝してみるのもいいかも？です。
是非、実践なされてくださいね。(・∀・)
Maさん。
お便りありがとうです！
とても辛い経験をなされているのに、そこから自助努力をなされて前進なされようとされてるとお聞きして
微力ではありますが私も、Maさんとご家族の皆様のご多幸と笑顔を祈らずにはいられません。
今までの苦労を笑って振り替えれるくらいに幸せを掴まれてくださいね！
今後ともよろしくお願い致します！(・∀・)
もかさん。
お便りありがとうです。
私も今の年齢になって思うのですが、どうしても自分の年齢って気になってきますよね。
最近テレビで「実年齢より自分年齢」とか言われてるじゃないですか？
多分、年齢って戸籍とかそういうものの目安の数字でしか無いんじゃないかな？と思い始めております。
ご主人の件は大丈夫ですよ。潜在意識は適切に使えばやり損ないません。(・∀・)
ただ、どうしても心の状態が願いの種をまくのに適してない状態だと、何をやってもキツイですよね。
なので、まずは今回紹介したシャバアーサナを実践しつつ「主語なしの多幸感に浸る」を楽しまれていただければと思います。(・∀・)
きっと、本願が叶うことにプラスアルファで、素晴らしい「おまけ」がついてきますよ！
らんらんさん。
是非、潜在意識の土壌をいい具合に柔らかくなされてくださいね！(・∀・)
おっと、ところで結婚をイメージされる時は「来年」ではなくて「今現在叶っている、結婚している、幸せだー、潜在意識ありがとう」もオススメですぞ。(・∀・)
チロさん。
お便りありがとうです！
実は既に風邪を引いてしまってました(・∀・；；)
チロさんも気をつけられてくださいね！
うがい手洗い布団マシマシですー。
またのお便りお待ちしております！
なおまるさん。
潜在意識に願いと幸せを刻印されたら、不平不満を聞いてしまう今までの人間関係に居心地の悪さを感じられたんですね。
それは、なおまるさんが不平不満の少ない世界へ進まれている証しみたいなもので
類は友を呼ぶの法則そのまま、類ではなくなったので距離ができて来ているということなんだと思います。(・∀・)
付かず離れずでも大丈夫なので、ほどほどの所で心の距離を保たれるのもいいかもしれません。
それと、なおまるさんのように成功される方達との新しい人間関係に恵まれると思いますよ！
tsucyさん
彼女さんとの関係をイメージしたらお腹いっぱいにですか。。。
願い自体が薄れてきているので、恐らく所有欲が満たされてしまったんじゃないかな？と思う次第です。
ただ、tsucyさんが言われるように世界は成就に向けて確実に動いているみたいなので、どうしましょう？という感じになりそうです。
一度、彼女さんとの特定の願いは保留にして、多幸感だけに浸られてはいかがでしょうか？
潜在意識がtsucyさんを満たしてくれる存在を引き寄せて悪循環を断ち切ってくれると思いますよ！(・∀・)
お互いに頑張って、更なる幸せを目指して邁進しましょうね！
お便りありがとうございました！(・∀・)
じゅりさん。
こちらこそありがとうございます！
今回の記事は、じゅりさんからいただいたお便りから生まれた記事なので
参考にしていただければ幸いです！
またのお便りお待ちしておりますね！！
重ねて感謝です！(・∀・)
maple422さん。
周囲のネガティブな空気と自分の幸せな空気の兼ね合いって難しいですよね。(・∀・；)
そういう時は「知らなかった」という感じで上手くかわすのがいいかもです。
「もうかってますか？」→「ぼちぼちでんな～」みたいな感じで話半分で行きましょう。
後、潜在意識関係なしの話ですが、マイナスな発言に同調して何か言っちゃうと
どこかで「あの人がこう言った」とmaple422さんが同調した周囲の発言まで、責任を取らされる可能性もあるので、その辺も注意したいところです。(・∀・；；)
名無しの方で関東のドコモスマホの方。
彼が名無しさんのことが無かったかのように幸せそうだったんですね。
めっちゃ焦るし、目の前が真っ暗になっちゃいますよね。(・∀・；)
でも、それはゴールの風景じゃないですよー。
今の風景は過ぎ去るもの、潜在意識にしっかりと自分の願いを刻印しましょう！
「彼と幸せだ！願いが叶った！潜在意識ありがとう！」
オリオンさん。
心の持ちようを変えれば周囲からの声も結果も変わりますよ。(・∀・)
世界も願いも全てはオリオンさんの気持ち一つです！！
真実はオリオンさんの心の中に！潜在意識を使う方には世界の全てが応援団になって味方してくれます。
signetsさん
不安はリアリティがあるので、今のままだと潜在意識に刻印されちゃうかも？です。
まず彼との復縁を願われる前に「主語がない多幸感」で心の状態を底上げされてみませんか？(・∀・)
きっと彼との復縁へ向けて弾みがつき、これからのことも見えてくるかもです。
「幸せ＋潜在意識に感謝」で行きましょう。
潜在意識で復縁成就bot
バキュッター
ではみなさん、近日中に！(・∀・)ノ
復縁、恋愛など全ての願いが叶う、潜在意識、阿頼耶識を活用する瞑想法を紹介しております。メディア掲載歴【週刊SPA！】様 アイコン画像、チェ・ゲバラは 奥原純一 先生のご作品です。
