月曜日の深夜~朝に急死する人が多いと聞いた事が有ります。
それだけ月曜日にストレスを感じる人が多いって事なんですよね(・∀・;)
もし月曜日に不安を感じる事が有るなら月曜日に出社・登校したら
自分が所属する集団の中で必要とされているといったイメージや勤務中(学校の中で)、周囲の人と笑っているイメージ、仕事を終えて(放課後)楽しく遊んでいる様なイメージを楽しまれてみて下さい。
瞑想が切っ掛けで皆さんが必要不可欠な人である事を認識して頂ければ幸いです。
もちろん環境が悪す過ぎてイメージ所では無い場合は、転職や周囲と違った形の学習を選択されても自分は良いと思います。