瞑想方法

今日は、馴染み深い方も多い自律訓練法の紹介をさせて頂きます。(・∀・) まず、知らない方向けに簡単に自律訓練法は何か？を話しからさせて頂きますね。(・∀・) 自律訓練法は、ドイツの精神科医シュルツ博士が、催眠術の被験者か […]

音楽家は心から溢れて来るメロディーが頭の中を巡りだした時、忘れてしまわないうちに自宅の留守電や携帯の音声メモに、思い浮かんだメロディーを口ずさみ、記録する人が多いと言われます。(･∀･) ダーウィンは馬車で患者の所へ向か […]

普段の言葉って凄く大切って言いますよね。(･∀･) 普段からため息を吐くなとか言われた方も多いと思います。 それと同じ様に 「あーツイてないなー」 「ダメかなー」 「嫌だなー」 「面白くないなー」 とかついつい言ってしま […]

今日は少し違った視点のイメージの方法を作ってみましょう。(･∀･) 夏なのでスイカを食べられた方も多いとは思うのですが スイカに(限らずですが)塩を少しふりかけると 甘みが増すといった話しが有りますよね。(･∀･) イメ […]

台風が来ましたね。 凄い風が吹いていますね(･∀･;) 怪我をされた方も出てられるので、皆さんとご家族の方も無理な行動をなされない様に注意されて下さいね。 今日は手作りペンジュラムを使った自分の心を見つめ集中力を上げる方 […]