瞑想中にイメージしていると、どうしても他の事を考える事がありますよね(・∀・;) 特に欲する結果を二転三転させる事で何を欲しているのか分からなくなることがあります。(・∀・;) なので以前話させて頂いたように、紙に書き出 […]
悔やまない
この前の記事()に関連した事を書かせていただきますね(・∀・) 「行けば上手く行くはずだったのに、体調が悪くて今日の約束を反故にしてしまった」 「楽しみにしていたのに用事が出来て遊びにいけなくなった」 こんな事が有ると悔 […]
気にしない
日常生活を送っていて 「ああ、さっきネガな事を考えてしまった」 等と、ネガティブな事を考えた事に対して後で後悔してしまう事が多いですよね(・∀・;) でも、ネガな事を考えてしまう事に乗じてさらに自己嫌悪を生んでしまいます […]
言葉を足してみよう(・∀・)
「—になりました」「—-を手に入れた」 等とイメージするのですが。 叶ってる状態がイマイチしっくり来ない場合があります。 そんな時は良く言われる様に「不思議と—になりました。」「不思議 […]
上虚下実で行こう(・∀・)
腹式呼吸時や瞑想時に知っておくと役に立つ話しを少しさせて頂きます(・∀・) まず腹式呼吸を行うのは食前もしくが食後数時間後が良いですよね(・∀・) 食後だと息を吐く時にお腹が上手く引っ込みませんよね(・∀・;) 服装もお […]