瞑想をした後に幸福感に浸れる方と、疲れてしまう方がいられるみたいですが
ここでの瞑想の目的をおさらい。
・心身共にリラックスして疲れを取る
・人生を向上させる
・あらゆる願望を達成する
事に有ります。
瞑想が良い具合に行ったかどうかは
瞑想後の感覚で分かると思います。
上手く行った時は、体全体がとても良い気分になり
疲れなども取れています。
もしも、そうじゃなかった場合の大方の原因は瞑想中のイメージの方法に有ると思われます。
良い気分になれなかったり疲れたりする場合はイメージ中に
「ああでもない、こうでもない、こうなって欲しい、早く早く」
みたいに力んでイメージをしていないでしょうか？
それでは、抱えている問題を抱き枕にして寝る様なもので
欠乏感と疲労感に心身共に苛まれてしまいます。(；・∀・)
瞑想中のイメージの方法としては
まず、どんな願望でも潜在意識に任せれば絶対に叶えられる事を念頭に置きます
（腹式呼吸時の時間が長く感じる方へマーフィーの文庫本を読むのを勧めているのは、呼吸をしながら文庫本の体験談を読んで願望は絶対叶うんだと再認識して貰う為でもあります。）
そして、体の力を抜いて願望が既に達成されたイメージを視覚化しながら
「私の願望が叶えられた（潜在意識が叶えてくれた）、幸せだ、叶えてくれた潜在意識ありがとう」
と繰り返し心の中で囁いてみましょう、すると多幸感が心と体を包んでくれます
後、心の力みも捨ててしまいましょう。
もう叶っているんだから「ああでもない、こうでもない、こうだ！」と力む必要は全く有りませんよね？
どうですか？とても良い気分でしょう？(・∀・)
瞑想は、楽しく、気持ち良く、しないと効果は薄いので
是非、心身ともに気持ち良い瞑想を実感してくださいね。
復縁、恋愛など全ての願いが叶う、潜在意識、阿頼耶識を活用する瞑想法を紹介しております。メディア掲載歴【週刊SPA！】様 アイコン画像、チェ・ゲバラは 奥原純一 先生のご作品です。
